tag:blogger.com,1999:blog-79428722516675016172024-02-06T21:16:36.467-08:00Tulisan Rowan ColemansAdminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-11766711849385278812019-03-18T23:41:00.000-07:002019-03-18T23:41:14.910-07:00Cara membuat susu kedelai<div style="text-align: justify;">
Kedelai adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang banyak mengandung nutrisi penting. Mualai dari protein, serat, asam lemak omega-6, antioksidan, hingga fitoestrogen. Kedelai merupakan gudang nutrisi yang bisa mendapatkan manfaat kesehatan dan sejumlah produk berbasis kedelai seperti, susu kedelai, tahu, tauge, kacang, saus dan tepung. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di negara jepang dan china kedelai dijadikan sebagai salah satu makanan yang banyak di konsumsi oleh penduduknya. Harapan tersebut masyarakat mengonsumsi lebih tinggi di banding negara yang kurang mengonsumsi kedelai. Karena kedelai merupakan rajanya protein nabati. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Manfaat utama kedelai yang mengandung protein nabati adalah unuk mencegah osteoporosis, meningkatakan kualitas otak, menjaga kesehatan jantung, antioksidan dan mencegah kanker. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUx7w_w9gRXVadXUjomXb6hOMjsKTPlRZ0HTQa9gOpZ-d7BklfD8Gy7Le_mC69yXtD-fIUqmnz0ozePvzLQAy5ePSvLMa2JQWSSiGCKWTepMS9rB-SAXR__7L0A9U2MK4spjNAygakPmJ/s1600/susu+kedelai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUx7w_w9gRXVadXUjomXb6hOMjsKTPlRZ0HTQa9gOpZ-d7BklfD8Gy7Le_mC69yXtD-fIUqmnz0ozePvzLQAy5ePSvLMa2JQWSSiGCKWTepMS9rB-SAXR__7L0A9U2MK4spjNAygakPmJ/s640/susu+kedelai.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Langkah-langkah membuat susu kedelai: </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Bahan </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Biji kedelai kg </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Air mineral 10 liter </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Gula 4 sdm </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Garam 1 sdt </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Daun pandan 3 lembar </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Cara membuat: </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Pertama, siapkan kacang kedelai yang akan diolah,dan cuci bersih dengan menggunakan air mengalir, bersihkan dari segala kotoran </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. setelah itu rebus kacang kedelai kurang lebih selama 15 menit </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. kemudian angkat rebusan kedelai, setelah itu rendam dengan menggunakan air bersih semalaman supaya terus lunak dan kulit airnya mengelupas dengan mudah. Lalu tiriskan </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. blender dengan ditambahkan air seceukupnya </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. tuang kacang kedelai yang sudah di blender ke dalam sebuah wadah, lalu tuangkan air mendidih secukupnya </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. saring untuk bisa memisahkannya </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. cara membuat susu kedelai agar tidak langu itu sebelum dikonsumsi, ada baiknya susu kedelai yang sudah di saring tadi dimasak terlebih dahulu samapai mendidih untuk menghilangkan bakteri-bakteri jahat penyebab kuman, dan tentunya untuk membuat susu kedelai tidak langu </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8. setelah rebusan susu kedelainya mulai mendidih, kecilkan api sambil terus mengaduk susu kedelainya selama kurang lwbih 15 menit. Tahap perebusan ini sangat penting supaya sari-sari yang dimiliki kedelai tidak mengendap, selain itu juga untuk membuat susu kedelai buatan anda tahan lama </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9. anda juga bisa menambahkan garam dan gula sesuai dengan selera anda, untuk menambah lezat aromanya , anda juga bisa menambahkan vanili </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
10. susu kedelai siap untuk dinikamti</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-43831712597834714132019-03-18T22:30:00.000-07:002019-03-18T22:30:57.213-07:003 Tips menyimpan sayuran di kulkas agar tidak cepat busuk<div style="text-align: justify;">
Apakah cara menyimpan sayuran dikulkas atau lemari es sama seperti ketika kita menyimpan buah-buahan? Perlua nada tahu bahwa cara menyimpan sayuran sedikit berbeda dengan cara menyimpan buah-buahan dikulkas. Sayuran akan lebih cepat busuk dibandingkan dengan buah. Jadi cara menyimpan kedua makanan tersebut berbeda. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2e9qwsqz_1eXk5p4LWSHhjmLr6PrAPuuxQTHM3ykjYqVz2IHfQqksfDVGRfA8ryH6gbu7b_vQuazur6ah11owCg6vaq_aPMGg8jloxoZjMnQY-1MCGPJAtUliBiDT-fw3_lnURKEcNH2/s1600/buah+dan+sayur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="207" data-original-width="245" height="538" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ2e9qwsqz_1eXk5p4LWSHhjmLr6PrAPuuxQTHM3ykjYqVz2IHfQqksfDVGRfA8ryH6gbu7b_vQuazur6ah11owCg6vaq_aPMGg8jloxoZjMnQY-1MCGPJAtUliBiDT-fw3_lnURKEcNH2/s640/buah+dan+sayur.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk menjaga sayuran tetap segar dan tidak mudah busuk, simpanlah di dalam kulkas/ lemari es. Tetapia nada juga perlu memperhatikan beberapa cara menyimpan sayuran dikulkas berikut ini agar tetap layak dikonsumsi dan tidak mudah busuk. Berikut cara menyimpan sayuran dikulkas: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Sortir sayuran sebelum disimpan </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meskipun sayuran baru dibeli di supermarket atau dipasar, namun terkadang ada daun sayuran yang sudah menguning atau kecoklatan. Daun sayuran yang menguning ini sering kali kita temukan pada bayam atau kangkung. Buanglah bagian sayuran yang sudah menguning sebelum disimpan di kulkas. Sisihkan sayur sayuran yang masih segar untuk disimpan di dalam kulkas. Buanglah akar pada sayuran untuk menjaga kualitas sayuran agar tetap fress dan bersih. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Cuci sayuran sbelum disimpan </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika menyimpan buah, kita tidak diperbolehkan untuk mencuci buah tersebut agar tidak cepat busuk. Begitu juga dengan sayuran, ada yang mengatakan bahwa sayuran uga tidak perlu dicuci ketija akan dimasukan de dalam kulkas. Maka, cara manakah yang benar dalam menyimpan sayuran. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cara menyimpan sayuran di lemari es yang benar yaitu dengan mencuci seluruh bagian sayuran hingga bersih. Jika dibutuhkan gunakan sabun anti bakteri untuk mencuci sayuran. Jika proses pencucian selesai, kemudian anda harus mengeringkan sayuran dengan cara diangin-anginkan dean mengelap sayuran hingga benar-benar kering baru dimasukan kedalam lemari es. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Pisahkan sayuran denga buah-buahan </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk mejaga sayuran tetap segar setiap saat, anda harus menyimpan sayuran secara terpisah dengan buah. Mengapa demikian? Karena sayuran lebih muda busuk dibandingkan dengan buah? Perlu anda ketahui bauh-buahan dapat menghasilkan zat etizen. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meskipun dalam kulkas dengan suhu rendah, buah tetap bisa memproduksi zat etilen yang akan mempercepat kematangan sayur dan bauh jadi proses pembusukan juga terjadi lebih cepat. Jika ingin sayuran bisa bertahan 3 hari dalam lemari es tanpa membusuk, simpanlah pada rak kulkas tanpa berdampingan ;angsung dengan buah-buahan.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-3568891357775573972019-03-18T21:56:00.001-07:002019-03-18T21:56:22.585-07:00Manfaat minyak biji rami<div style="text-align: justify;">
Banyak sekali tumbuhhan yang menghasilkan biji-bijian. Dimana biji tersebut dapat digunakan untuk menanam kembali tanaman induknya. Selain itu juga banyak jenis biji-bijian yang dikonsumsi dan dimanfaatkan untuk berbagai hal. Seperti tanaman flax yang tergolong dalam keluarga linaceae yang juga menghasilkan biji yang dikenal dengan flax seed atau juga lebih terkenal dengan nama biji rami. Tanaman ini masih jarang dikenal masyarakat, karena biji rami adalah jenis biji-bijian yang mempunyai berbagai manfaat karena kandungan didalamnya. Berikut manfaat biji rami untuk kesehatan: </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe57dD1IAgNxSxbGRa5cztC3e2_NpSTpKxtaG6HCx-wl6CNNjNynimuG0-LN11leLT3ERjghxpKa4iSoVOlPpWFT_MMpwoPIXcU3Vwr8SALYsh6o9JB6I8FRfiiPgaEW_K0iilM6kFjYvk/s1600/minyak+biji+rami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe57dD1IAgNxSxbGRa5cztC3e2_NpSTpKxtaG6HCx-wl6CNNjNynimuG0-LN11leLT3ERjghxpKa4iSoVOlPpWFT_MMpwoPIXcU3Vwr8SALYsh6o9JB6I8FRfiiPgaEW_K0iilM6kFjYvk/s640/minyak+biji+rami.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Menstabilkan tekanan darah </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Apabila tubuh mempunyai tekanan darah yang tinggi atau rendah, tubuh akan mengalami beberapa gangguan seperti pusing dan juga gangguan pada aliran darah. Untuk membantu menstabilkan tekanan darah, kandungan omega 3 dalam biji rami sangat baik untuk dikonsumsi karena bisa membantu tekanan darah dalam posisi stabil. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Menjaga kesehatan mata </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika mata anda terasa lelah dan perih untuk melihat, gejala ini dapat mengakibatkan terjadinya mata kering. Untuk mencegah terjadinya mata kering, penderita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 didalamnya seperti mengkonsumsi biji rami. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Mengurangi resiko terkena serangan jantung </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Penyakit jantung bisa disebabkan karena kelainan jantung pada si penderita dan juga bisa saja karena ada tumpukan kolesterol yang menyebabkan aliran darah ke jantung menjadi terhambat. Kandungan biji rami berfungsi sebagai penurun kadar kolesterol sehingga aliran darah ke jantung menjadi lancar dan jantung terhindar dari resiko serangan jantung. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Mengatasi masalah penderita penyakit celiac </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Penyakit celiac merupakan penyakit sejenis alergi yang disebabkan oleh kandungan gluten yang terdapat pada gandum. Berbeda dengan gandum, biji rami tidak mempunyai kandungan gluten, jadi aman untuk penderita penyakit celiac dan dapat dijadikan sebagai pengganti gandum. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Membantu kerja hati </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hari adalah salah satu organ yang paling penting karean hati adalah organ yang bekerja memproses racun dan juga limbah agar tidak bahaya dalam tubuh. kandungan omega 3 dalam biji rami bisa membuat hati dslam proses pengolahan racundan juga limbah dalam tubuh.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-318061578438863732019-03-18T21:51:00.000-07:002019-03-18T21:51:25.335-07:00Inilah manfaat buah mangga yang perlu kalian ketahui<div style="text-align: justify;">
Rasa asam manis mangga yang menyegarkan menjadikan buah musiman ini bintangnya makanan rujak. Rujak memang tidak akan terasa nikmat jika tidak ada kehadiran sikuning masam. Apakah anda sudah tau apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtt_EgDpn_W1rYUV-jua0k6MnLKs1TX-2-8jz48L6KDxFkx_mBoCZ7EUEMV_W0akzKEw5CN6iJxjR0qxyml_8LXHb34kzwQ2WHrx8w7KHFyT2EPR6TSPMXcRUW7cA4R6V4ik0-01uI4Q5p/s1600/mangga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="276" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtt_EgDpn_W1rYUV-jua0k6MnLKs1TX-2-8jz48L6KDxFkx_mBoCZ7EUEMV_W0akzKEw5CN6iJxjR0qxyml_8LXHb34kzwQ2WHrx8w7KHFyT2EPR6TSPMXcRUW7cA4R6V4ik0-01uI4Q5p/s640/mangga.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Nutrisis yang terkandung pada buah mangga </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Kalori 100 </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Lemak 0,5 gram </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Protein 1 gram </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Karbohidrat 25 gram </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· 100% dari kebutuhan vitamin c dalam kehidupan sehari-hari </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· 10 %vitamin B-6 </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· 35% vitamin A </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· 20% folat </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· 8% kalium dan vitamin K </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Manfaat buah mangga yang baik untuk kesehatan </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Meredakan sembelit </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam sebuah studi penelitian orang denga sembelit kronis, dengan mengkonsumsi buah mangga ternyata dapat membantu dibandingkan dengan makan makanan yang berserat seperti gandum. Yang perlu kalian catat bahwa mangga adalah makanan utama dari diet FODMAP. Diet ini merupakan diet yang yang menghindari makanan yang bisa memicu gas dan kembung pada penderita IBS. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Membantu mencegah sakit jantung </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Buah mangga mengandung kalium, serat dan vitamin yang dipercaya dapat menangkal penyakit atau masalah pada jantung. Karena, kenaikan asupan kalium akan sebanding dengan penurunan zat zodium dalam tubuh. apabila nada mengkonsumsi cukup asupan buah manis ini dlam sehari, hal ini sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Membantu menurunkan berat badan </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jika buah mangga dikonsumsi dalam jumlah cukup dan tidak berlebihan, ini sangat bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan. Karena kulit buah kuning ini mempunyai kandungan zat fitokimia yang berfungsi sebagai penghilang lemak alami. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam penelitian sebuah hewan, kurangnya vitamin A dalam tubuh beresiko mengalami kerontokan rambut yang cukup parah. Karean vitamin A adalah zat penting yang dapat menjaga kesehatan jaringan epitel yang ada pada kulit dan rambut agar menjaga keduanya tetap sehat dan lembab. Selain itu mengkonsumsi 1 porsi buah mangga juga bisa memenuhi sekira 75% asupan vitamin C sehari-hari dalam tubuh.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-45429599495860510342019-03-18T21:47:00.000-07:002019-03-18T21:47:54.028-07:00tips hilangkan rasa panas ditangan setelah mengholah caba<div style="text-align: justify;">
Membayangkan makan nasi panas dengan sambal yang sangat pedas sudah pasti sangat menggugah selera. Tetapi, mungkin anda malas jika membayangkan harus mengolah dan mengulek cabainya terlebnih dahulu menjadi sambal. Karena, tangan anda akan terasa panas akibat cabai. Jangan khawatir, atasi dengan tips dibawah ini. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Mengapa cabai dapat membuat tangan menjadi panas? </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv6gXJSiZl9sYNPuEvJf8otin23jecnwxB-qGseh5rt2FiWb5057EGyO4MoB9JPP4hmMVusmCz5IfCE1CBNZQUm0mWo4RD5lEQ3mxqFfiA5FDWaWqHEYYAyFjjgrftA6cdbEjZq9qvOEiW/s1600/cabai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv6gXJSiZl9sYNPuEvJf8otin23jecnwxB-qGseh5rt2FiWb5057EGyO4MoB9JPP4hmMVusmCz5IfCE1CBNZQUm0mWo4RD5lEQ3mxqFfiA5FDWaWqHEYYAyFjjgrftA6cdbEjZq9qvOEiW/s640/cabai.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain menimbulkan rasa panas pada perut setelah mengkonsumsinya, cabai kerap menimbulkan efek yang sama ditangan. Biasanya rasa panas muncul pada tangan anda stelah anda mengulek cabai atau memotong-motong. Mengapa bisa begitu? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ternyata cabai mengandung senyawa kimia yang disebut capsaicin. Senyawa inilah yang membuat perut atau tangan anda terasa panas dan terbakar. Capsaicin mengikat dsan merangsang reseptor rasa sakit. Akibatnya jika reseptor tersebut diaktifkan tak heran jika anda merasa sensaki panas dan terbakar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meski menghasilkan sensasi panas terbakar, capsaicin ini tidak akan membuat anda mengalami luka bakar atau kerusakan jaringan. Hal ini karena molekul pada capsain hanya berikatan saja dengan reseptor rasa sakit disekitar tangan anda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Bagaimana cara mengatasi tanagn panas akibat cabai </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebenernya untuk mencegah sensasi panas ditangan akibat cabai pakailah sarung tangan saat memasak. Namun, hal ini disara sangat merepotkan atau justru terlupakan anda bisa mengatasi tangan panas dengan pilihan cara dibawah ini: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Cuci tangan dengan sabun pencuci piring </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ketika rasa panas mulai menyerang, segera bilas tangan anda dengan sabun pencuci piring. Gosok sabun pencuci piring ke seluruh bagian telapak tangan dan juga bawah kuku. Biasanya sabun cuci piring lebih mudah menghilangkan minyak pada canai yang menempel ditangan dari pada sabun pencuci tangan biasa. Lalu bilas menggunakan air hingga bersih. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Menggosok tangan dengan minyak zaitun </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minyak zaitun tidak hanya bagus sebagai sumber lemak baik untuk tubub tetapi juga baik untuk menghilangkan capsaicin pada tangan. Anda hanya perlu menggosokkan minyak zaitun ke tangan untuk menghilangkan sisa minyak cabai yang menempel pada tangan. Tunggu 1 atau 2 menit sebelum anda bilas dengan air dan sabun pencuci piring. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-30770781829269099932018-11-07T01:40:00.003-08:002018-11-07T01:40:50.737-08:00Mengenal Peralatan Medis Di Dalam Ruang NICU<div style="text-align: justify;">
NICU (Neonatal Intensive Care Unit) merupakan ruang khusus yang dipergunakan untuk merawat pasien neonatal atau bayi yang baru lahir. Unit NICU biasanya ada di semua jenis rumah sakit, terlebih lagi rumah sakit khusus bersalin. Sebenarnya NICU ini hampir sama dengan ICU, namun pasien dikhususkan untuk bayi yang baru lahir yang membutuhkan perawatan intensive. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAPuwzFy6NWActmgbe4PTgawxZKhCslKFtQqAyMWh8-7slH9-TenvRCKgwlPllDnRew3PhsRiwV5KZLfM7XZ7M9knpx5R_8Q3Wd81Wb0E_TxnljlpgcJgLGZzc7nFSjHQMsdzaEww4lGb1/s1600/alat+medis+di+ruang+NICU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="ruang nicu dan peralatan di dalamnya" border="0" data-original-height="435" data-original-width="660" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAPuwzFy6NWActmgbe4PTgawxZKhCslKFtQqAyMWh8-7slH9-TenvRCKgwlPllDnRew3PhsRiwV5KZLfM7XZ7M9knpx5R_8Q3Wd81Wb0E_TxnljlpgcJgLGZzc7nFSjHQMsdzaEww4lGb1/s400/alat+medis+di+ruang+NICU.jpg" title="ruang nicu dan peralatan di dalamnya" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk mendukung tugas dan peranan ruangan ini dilengkapi dengan berbagai macam fasilitas, mulai dari tenaga medis yang selalu siaga 24 jam, instalasi farmasi yang lengkap, serta peralatan medis yang memadai. Berikut ini beberapa macam peralatan medis yang terdapat di dalam ruangan ini lengkap dengan penjelasan singkatnya. </div>
<br /><b># Inkubator Bayi </b><br /><br /><div style="text-align: justify;">
Bayi baru lahir, atau neonatal erat sekali kaitannya dengan inkubator. Inkubator Bayi bisa kita katakan sebagai tempat paling nyaman setelah rahim ibunya. Alat ini biasanya digunakan secara intensive untuk merawat bayi yang terlahir secara prematur dengan beberapa permasalahan kesehatan tertentu. Inkubator dilengkapi berbagai macam instrument yang digunakan untuk mendukung proses perawatan bayi di dalamnya. </div>
<br /><b># Lampu Fototerapi </b><br /><br /><div style="text-align: justify;">
Kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi pada bayi - bayi yang dilahirkan di rumah sakit. Namun demikian, segala macam peralatan lengkap harus tersedia di dalam ruangan tersebut, seperti halnya lampu fototerapi ini. Lampu ini digunakan untuk pasien bayi baru lahir yang bermasalah dengan bilirubin atau yang sering disebut dengan istilah <a href="https://amatinews.com/2018/11/02/penyakit-bayi-kuning/">bayi kuning</a>. Lampu ini berfungsi untuk terapi hingga kadar bilirubin kembali normal. </div>
<br /><b># Infant Warmer </b><br /><br /><div style="text-align: justify;">
Seperti halnya dua alat yang sudah kita sebutkan diatas, Infant Warmer juga memiliki fungsi tertentu untuk proses perawatan dan tindakan terhadap pasien neonatal di rumah sakit. Infant Warmer digunakan untuk memberi terapi hangat kepada bayi yang mengalami hipotermia atau suhu tubuhnya menjadi sangat rendah. Hal ini juga sering terjadi pada bayi prematur karena sistem organnya yang belum sempurna sehingga daya tahan tubuhnya serta respon terhadap suhu lingkungan belum kuat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Beberapa macam alat yang saya sebutkan diatas hanya sekedar contoh kecil peralatan medis yang terdapat di ruang NICU. Tentu saja terdapat lebih banyak lagi peralatan di dalamnya guna kebutuhan perawatan bayi dengan intensif dan optimal.</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-42455344351651093662018-08-05T23:46:00.000-07:002018-08-05T23:46:11.942-07:00Tips menghilangakan kantung mata<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS-ukgIJUgwjHvdAQmCJNW8Rtp0tPIm9kaOv765bWAmd8nWP1r2miKiVkn_DKLIGuCd2pLMnsfJ59EbbkdSnCk2dioC44t0gsUEJLXN_PCm-n6V8fYbJSAvSFXHz5Q8FXyAbo8IvIEOM0N/s1600/cara-menghilangkan-kantung-mata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="282" data-original-width="450" height="401" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS-ukgIJUgwjHvdAQmCJNW8Rtp0tPIm9kaOv765bWAmd8nWP1r2miKiVkn_DKLIGuCd2pLMnsfJ59EbbkdSnCk2dioC44t0gsUEJLXN_PCm-n6V8fYbJSAvSFXHz5Q8FXyAbo8IvIEOM0N/s640/cara-menghilangkan-kantung-mata.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Kantung mata atau biasa disebut mata panda merupakan salah satu hal yang paling sering nampak ketika kita kurang tidur. Penyebab kantung mata sendiri melulu hanya karena kurang tidur. Kantung mata juga bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan, kurang minum air mineral, kurang vitamin, kurang mengonsumsi sayuran dan bahjan karena faktor genetik pula.<br />
<br />
<b> Ada beberapa cara untuk menghilangkan kantung mata secara alami: </b><br />
<br />
<b> 1. Minum air mineral yang cukup </b><br />
<br />
Seperti yang telah didebabkan di atas, munculnya kantung mata disebabkan karena kurangnya minum air mineral. Untuk itu cara menghilangkan kantung mata yang alami dan sederhana adalah jangan lupa untuk minum delapan gelas air mineral setiap harinya. Idak lupa juga menghindari konsumsi alkohol ataupun minuman yang mengandung kafein agar kantung mata kendur hilang.<br />
<br />
<b> 2. Mentimun </b><br />
<br />
Menempelkan irisan mentimun pada area mata tentu saja merupakan cara menghilangkan kantung mata yang sudah banyak diketahui banyak orang . dalam mentimun pula terdapat sifat astrigen yang berguna untuk melancarkan peredaraan darah pada bagian lapisan permukaan kulit.<br />
<br />
<b> 3. Es batu </b><br />
<br />
Es batu tidak hanya untuk campuran saat hendak minum sesuata agar terasa lebih segar , nyatanya es batu memiliki banyak khasiat pula. Menjadi salah satu cara menghilangkan kantung mata. Menempelkan es batu ke sekitar mata sendiri merupakan metode pengobatan dan perawatan yang sangat murah dan paling gampang diperoleh disekitar anda. Caranya cukup mudah cukup ambil es batu seperlunya, balut dengan handuk atau masukan ke dalam kantung plastik kemudian mengoleskannya pada area kantung mata.<br />
<br />
<b> 4. Sendok dingin </b><br />
<br />
Sifat dingin dari sendok dapat membantu kulit bagian bawah agar lebih rileks. Langkah-langkahnya cukup simple, masukan sendok ke dalam lemari es atau masukan sendok sendok ke dalam air dingin selama 15 menit. Untuk hasil yang lebih maksimal lakukanlah rutin sebelum tidur.
<br />
<br />
<b>5. Kantung teh </b><br />
<br />
Nyatanya kantung teh memiliki banyak manfaat salah satunya bisa menjadi satu alternatif cara menghilangkan kantung mata yang cepat. Kandungan tanin yang ada dalam kantung teh dapat menyempitkan pori-pori kulit dan mengencangkannya secara alami.
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-21676193149511436112018-08-05T21:19:00.000-07:002018-08-05T21:19:09.518-07:00Cara menjaga kesehatan mata<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqDCJJ4LXUo9GtikPghAF-GvMnqpak0PpaxxfCxTPHKgsaiA2qaSaIUmrx3WOCCOqSaYWHUdIyDwPafp26q-r1yQeSgIxafp7BiNXLRROiiCXUQvhJgnHwwhs0Qh0JosMt5lP70RJv6Hz/s1600/Kebiasaan-Buruk-yang-dapat-merusak-mata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="673" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKqDCJJ4LXUo9GtikPghAF-GvMnqpak0PpaxxfCxTPHKgsaiA2qaSaIUmrx3WOCCOqSaYWHUdIyDwPafp26q-r1yQeSgIxafp7BiNXLRROiiCXUQvhJgnHwwhs0Qh0JosMt5lP70RJv6Hz/s1600/Kebiasaan-Buruk-yang-dapat-merusak-mata.jpg" /></a></div>
<br />
Kita mungkin sering lupa untuk merawat mata. Padahal mata merupakan termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata kita tidak bisa melihat keindahan dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk itu kita wajib menjaga kesehatan mata kita.<br />
<br />
<b>Berikut cara untu menjaga mata: </b><br />
<br />
<b>1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran </b><br />
<br />
Wortel serat beta karoten akan membatu dalam menjaga kesehatan mata. Dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi antioksidan risiko degenerasi makula.<br />
<br />
<b> 2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam </b><br />
<br />
Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata anda. Jangan pula memakai kacamata terlau lama.<br />
<br />
<b> 3. Kurangi penggunaan tetes mata </b><br />
<br />
Mengurangi penggunaan obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasai mata merah boleh saja, namun jangan keseeringen. Jika berlebihan itu malah akan merusak kesehatan mata anda.
<br />
<br />
<b>4. Gunakan mentimun </b><br />
<br />
Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur dimalam hari untuk mencegah bengkak.<br />
<br />
<b> 5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV</b><br />
<br />
Gunakan lensa yang terpolarisasi bukan hanya sekedar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar mata matahari.<br />
<br />
<b> 6. Hindari duduk telalu lama di depan komputer </b><br />
<br />
Untuk menjaga kesehatan mata cobalah hindari untuk tidak membiasakan terlalu banyak waktu di depan komputer. Hal ini juga dapat melelahkan mata.<br />
<br />
<b> 7. Kenakan kacamata di saat yang tepat </b><br />
<br />
Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.<br />
<br />
<b> 8. Jangan membaca dalam cahaya redup </b><br />
<br />
Untuk menjaga kesehatan mata hindari membaca dalam cahaya mata yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk istirahat sementara.<br />
<br />
<b> 9. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai </b><br />
<br />
Cobalah memfokuskan mata pada suatu objek yang dekat dengan anda, sebuah objek yang jauh. Ulangi proses beberapa kali. Duduklah tempatkan siku di pinggul tutup mata dengan telapak tangan anda.
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-80753237046213938712018-08-05T20:21:00.002-07:002018-08-05T20:22:30.735-07:00Manfaat wortel untuk bayi<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyaS4EwYgpB5OG6zFkjIL6VCgK928CPCqMNvcvlrRt8IraiD1oNql9XhCLJ3uL-EwVqf31ZfkOdaJm_RSKGCnR0a8q9qOLRNWdO1t0HMaqENP3rWJj3y_iN63yA7X3LSEFLO_zkHvCcHh3/s1600/benefits-of-carrot-juice_compress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyaS4EwYgpB5OG6zFkjIL6VCgK928CPCqMNvcvlrRt8IraiD1oNql9XhCLJ3uL-EwVqf31ZfkOdaJm_RSKGCnR0a8q9qOLRNWdO1t0HMaqENP3rWJj3y_iN63yA7X3LSEFLO_zkHvCcHh3/s1600/benefits-of-carrot-juice_compress.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Wortel merupakan sayuran yang banyak tersedia dan mudah didapat di mana saja baik di pasar tradisional maupun swalayan besar. Wortel banyak memiliki populer baik sebagai bahan masakan atau dibuat jus, wortel juga memiliki rasa yang bahkan enak dikonsumsi langsung.<br />
<br />
<b> Manfaat wotrel untuk bayi antara lain: </b><br />
<br />
<b>1. Menjaga kesehatan mata </b><br />
<br />
Kandungan betakroten pada wortel juga berfumgsi utuk menjaga dan memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Dikarenakan sifat antioksidannya yang dapat mencegah timbulnya katarak pada mata khususnya pada mata bayi.<br />
<br />
<b> 2. Sebagai sumber vitamin dan mineral terbaik </b><br />
<br />
Wortel merupakan salah satu sayuran kaya nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan bayi. Selain itu juga banyak kandungan vitamin lainya seperti vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium. Sumber kalsium dan magnesium yang baik, yang berguna untuk pembentukan tulang pada bayi. Kandungan zat besinya pun berperan penting dalam memproduksi hemoglobin. Serta kandungannya yang tinggi Vitamin C membantu menjaga dan meningkatkan sistem imunitas tubuh dan mencegah timbulnya infeksi. Manfaat dari wortel ini dapat dinikmati oleh semua tingkatan usia baik tua, muda, anak-anak dan juga bayi yang sedang belajar makan bahkan termasuk dalam vitamin yang dibutuhkan untuk ibu menyusui.<br />
<br />
<b> 3. Membantu melancarkan pencernaan </b><br />
<br />
Memasak wortel dengan cara di steam(kukus) dan menghaluskannya membuat wortel mudah dicerna bayi, dan membantu sekresi enzim dalam pencernaannya. Jika bayi rutin mengkonsumsi wortel ini dapat membantu mencegah bayi terkena asam lambung, yang menjadi penyebab bayi sering muntah.<br />
<br />
<b>4. Mengatasi sembelit secara alami </b><br />
<br />
Masalah susah buang air besar ternyata tidak hanya dialami oleh orang dewasa namun bayi juga. Ini terjadi karena tinja atau feses didalam usus bayi mengeras hingga menjadi penyebab bayi susah buang air besar. Kondisi semacam ini bisa membuat bayi menjadi rewel dan cengeng. Serat dalam wortel akan membantu mencegah sembelit, ini karena serat berfungsi menyerap air juga menjadikan feses lebih lunak, sehingga dapat bergerak dengan mudah melalui usus. Dengn rutin mengkonsumsi wortel bayi akan terhindar dari sembelit.<br />
<br />
<b>5. Membantu mengatasi diare </b><br />
<br />
Infeksi parasit, bakteri, atau virus seringkali menjadi penyebab diare pada bayi. Daya tahan tubuhnya yang masih dalam tahap perkembangan membuat bayi lebih rentan terkena diare. Saat diare menyerang bayi, keseimbangan air dan garam (elektrolit) pada tubuh bayi menjadi terganggu. Memberikan bayi sup wortel yang hangat dapat menggantikan cairan yang hilang akibat diare yang dialami bayi dan jugan mencegah dehidrasi. Namun bila diare tetap berlanjut segera hubungi dokter terdekat untuk pengobatan lebih lanjut.
Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-3226633694312113462018-07-27T20:25:00.000-07:002018-07-27T20:26:16.668-07:00Cara Menjaga Kesehatan<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 72pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRHC0QWcqEx2PUdXROgHbGPkrCEK1DkaVsyepOYz9N4TQ-lytcMH59dJEkgGcgLwG4tDj7Jh51fk1gF6BBUxjoD5M7YDB5zgQb3di9pCutP9ibT_5F3mKD4QRdX5rdKyvPf0xGNWj7NcRn/s1600/gaya-hidup-sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="332" data-original-width="408" height="520" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRHC0QWcqEx2PUdXROgHbGPkrCEK1DkaVsyepOYz9N4TQ-lytcMH59dJEkgGcgLwG4tDj7Jh51fk1gF6BBUxjoD5M7YDB5zgQb3di9pCutP9ibT_5F3mKD4QRdX5rdKyvPf0xGNWj7NcRn/s640/gaya-hidup-sehat.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; text-align: left;">
Siapa sih yang mau terkena penyakit/sakit-sakitan? Pastinya tidak mau,
nah untuk itu cara mencegahnya anda bisa melalukan beberapa cara untuk menjaga
kesehatan tumbuh. </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; text-align: left;">
<b>Cara yang mudah untuk menjaga kesehatan tubuh:</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Makan sayuran hijau</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
Sayuran hijau bisa membantu atau menjaga keseimbangan kekebalan tubuh
yang sehat. Dari bebaerapa percobaan pada tikus, makanan sayuran criciferous
juga dapat mengirimkan sinyal kimia ke dalam tubuh yang dapat meningkatkan
protein yang dapat diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh. </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Konsumsi vitamin D</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
Apabila anda mengalami gejela yang buruk seperti masalah jantung,dan
kekebalan tubuh anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi vitamin D. Makanan yang
terkadung didalamnya antara lain seperti, kuning telur, jamur, dan ikan salmon.
Kemudian untuk membeli suplemen vitamin D harus memilih yang banyak kandungan
D3 (cholecalciferol), karena yang banyak mingkatkan kadar vitamin D didalamnya.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Olahraga rutin</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
Selain mengonsumsi vitamin D anda juga harus aktif melakukan olahraga
secara rutin. Cara yang ringan untuk memulai olahraga yang rutin antara lain
seperti berjalan kaki. Dan olahraga yang teratur juga dapat membuat badan
menjadi bugar dan langsing. Selain untuk membuktikannya olahraga yang teratur juga
bisa mencegah penyakit koris dan mengurangi stres.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Minum teh hijau</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
Teh hijau yang dikaitakn bisa mengatasi kesehatan dengan baik ada juga
manfaat lain dari teh hijau yang mungkin dapat meninggkatkan tingginya
antioksidan yang dapat disebut flavonoid, yang dapat ampuh untuk menurunkan
tekanan darah yang beresiko untuk mengurangi penyakit kardiovaskuler.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Tidur yang cukup</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 90pt; text-align: left;">
Tidur
yang cukup dapat juga diartikan sebagai salah satu kunci kekebalan tubuh yang
sangat kuat. Dari beberapa penilitian menjelaskan bahwa orang yang tidur dengan
minimal jam atau dalam dua minggu setiap malam bisa menujukan bahwa tubuh anda
lebih kebal untuk mengurangi serangan-serangan virus yang ada dalam tubuh. Dan untuk
orang yang kurang tidur dari 6 jam dalam setiap malam juga mudah untuk terkena
penyakit flu. Mengapa terjadi, karena virus mudah untuk dibandingan dengan
orang yang tidur selama 7 jam atu lebih, hal ini menyebabkan sitokin yang dapat
terlepas dari dalam tubuh.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7942872251667501617.post-76981919831132612312018-07-27T18:13:00.001-07:002018-07-27T20:26:48.055-07:00Makanan Penambah Darah<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQN93N9Zlh3kLKC5kpowNg0Tdo9aGqyOply6z_yl50TmWJ3dyutJ0n2XNIEn1rXGN7tcEJmvHnFafA-AKzJMJHBrHn366lGdalNjTvFqZboxyZovQyFPGw3TqSSLSSvCgtbM8mfcGk8uRr/s1600/makanan-penambah-darah-aladokter.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQN93N9Zlh3kLKC5kpowNg0Tdo9aGqyOply6z_yl50TmWJ3dyutJ0n2XNIEn1rXGN7tcEJmvHnFafA-AKzJMJHBrHn366lGdalNjTvFqZboxyZovQyFPGw3TqSSLSSvCgtbM8mfcGk8uRr/s1600/makanan-penambah-darah-aladokter.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Anemia merupakan kondisi umum yang bisa menyebabkan sel
darah merah. Sel darah merah yang jumlahnya sedikit dapat menyebabkan
pengantaran oksigen dan nutrisi. Untuk itu tubuh kita membutuhkan banyak
vitamin, mineral dan nutrisi untuk memproduksi sel darah merah yang memiliki
jumlah yang cukup banyak.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Asupan nutrisi memiliki banyak faktor:</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Kurangan asupan nutrisi tertentu</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Riwayat keluarga</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Usia</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Gangguan usus</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]-->Efek samping oprasi</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto;">
<b>Ada berbagai nutrisi yang harus anda penuhi agar produksi sel darah merah
anda tercukupi diantarnya:</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Zat besi</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
Anda harus mengonsumsi zat besi yang cukup karena kekurangan zat besi
akan memicu anemia atau kekurangan darah. Ada dua macam bentuk zat besi yaitu
zat besi heme dan zat besi non-heme. Contoh makanan yang terdapat zat besi heme
diantaranya adalah daging merah(daging sapi dan kambing), daging unggas,
jeroan(ati dan ampela), ikan serta kerang kerangan. Dan zat besi non-heme
terdapat dalam makanan nabati seperti sayuran hijau,buah-buahan,kacang-kacangan,dan
biji-bijian. </div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Zat tembaga</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
Zat tembaga merupakan zat mineral yang dibutuhkan yuntuk meningkatkan
produksi sel darah merah. Contoh makanan yang mengandung zat tembaga
diantaranya adalah kacang, daging unggas seperti ayam dan bebek, gandum utuh,
coklat, buah ceri dan makanan laut seperti kepiting udang.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Asam folat</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
Asam folatyang bisa disebut vitamin B9 juga mampu meningkatkan sel darah
merah dalam tubuh. Kekurangan asam folat pada tubuh bisa mangakibatkan anemia.
Dan untuk mencegahnya anda bisa mengonsumsi makanan penambah darah yang
kandungan darahnya cukup tinggi, contohnya kacang polong, kacang merah, kacang hijau
dan sayur-sayuran.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Vitamin b12</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
Vitamin B juga mampu meningkatkan sumsum tulang yang membentuk sel darah
merah. Apabila anda ingin mendapatkan vitamin B12 melalui barbagai jenis
makanan contohmya, sayur dan buah-buahan namun sangat sulit untuk ditemukan.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->Vitamin B6</b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 72.0pt; mso-add-space: auto;">
Vitamin
B6 juga hampir sama dengan vitamin B12 yang bisa membantu pembentukan sel darah
merah bagi orang yang kurang darah. Untuk mengatasinya anda bisa mengonsumsi
contohnya, nasi,gandum,sereal dan kacang-kacangan.</div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/02487936292564247230noreply@blogger.com0